Mindfulness, sau cum (nu-l) trăiesc eu.

„Mindfulness”, acest termen modern, mi-a stârnit curiozitatea din momentul în care am aflat prima oară de el și am încercat să aprofundez noțiunea. Teoretic sună al naibii de bine pentru că e conceput să reducă stresul din viața noastră, să ne conștientizăm mai bine emoțiile, să ni le acceptăm și să fim mai bine ancorați în prezent.

Jon Kabat-Zinn, fondatorul mindfulness – based stress reduction Citeşte mai mult…